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2014-03-21
最近的十八年里，美国南加州大学（the University of Southern California）的瓦尔特隆戈教授（Prof. Valter Longo）记录和对比了约6400个人的饮食和健康状况。 隆戈教授在研究中发现，那... [ 查看详细]

2014-03-21
春季养生吃什么？春季养生关键养肝生阳，春季养肝正当时，护体生阳很重要，那么春季养生该吃些什么呢？ 1 鱼眼 特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(E... [ 查看详细]

2014-03-19
春季是个养生的好季节，这个季节养生养生秘诀在于顺应春天阳气生发，万物始生特点，注意保护阳气，着眼一个生字。那么春季如何护阳呢？春季如何养生保健呢？春季养生小常识有哪些呢？ 【防病：阻... [ 查看详细]

2014-03-19
上班时昏昏欲睡？别撑了，今晚早些入睡吧！许多人认为自己只睡六小时也能精力充沛，但只有少数天赋异禀的人能真正做到。对于普通人来说，睡眠不足会带来许多问题。 美国宾夕法尼亚大学的一项研究... [ 查看详细]

2014-03-17
天气渐暖，春季正是容易犯困的时节，很多上班族午休时都忍不住打个盹儿。午睡也有讲究，睡得不好，可能一下午都无精打采，以下几个招数可助您提高午睡质量。 1 饭后15分钟再午休 大部分白领中午... [ 查看详细]

2014-03-17
对长寿来说，日常习惯可能比基因更重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国多位专家总结出的排名前六的长寿习惯。 1 多接触动物 宠物提供给老人友谊和温暖，让老人拥有倾诉对象，从而... [ 查看详细]

2014-03-14
1 松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，... [ 查看详细]

2014-03-14
春季春暖花开，春光灿烂，是个赏花的好时节，但是飞扬的柳絮花粉让易过敏的人很头疼，春季该如何防过敏呢？ 错误1：花粉季节开窗 美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关... [ 查看详细]

2014-03-12
1 多禽少畜护心脏 对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心 [ 查看详细]

2014-03-12
春天天气晴朗，阳光明媚，扫去冬天的沉闷，春天是个好时节，但是春季也是疾病的多发时节，稍不注意也容易受到疾病的侵犯。那么春季该如何注意养生呢？春季养生保健常识有哪些呢？ 1 每天喝八杯水... [ 查看详细]